شاي النعناع هو مشروب عشبي طبيعي يُحضّر من أوراق النعناع، ويُعرف بطعمه المنعش وفوائده المتعددة للهضم والاسترخاء والصحة العامة.
♦️ أبرز فوائد شاي النعناع:
• المساعدة في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات.
• دعم راحة المعدة وتخفيف الشعور بالثقل بعد الوجبات.
• المساعدة في تهدئة التقلصات الهضمية البسيطة.
• دعم الشعور بالانتعاش والنشاط.
• المساعدة في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر بشكل خفيف.
• يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في دعم الصحة العامة.
♦️ طريقة التحضير:
يُضاف مقدار مناسب من أوراق النعناع إلى ماء ساخن، ويُترك لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب دافئاً أو بارداً حسب الرغبة. يمكن إضافة العسل أو الليمون.