شاي الميرمية هو مشروب عشبي طبيعي يُحضّر من أوراق نبات الميرمية او سواك النبي، ويُعرف بخصائصه العطرية وفوائده التقليدية في دعم الصحة العامة والهضم والتوازن الهرموني.
♦️ أبرز فوائد شاي الميرمية:
• المساعدة في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.
• دعم صحة الجهاز العصبي والمساهمة في الشعور بالهدوء.
• يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في حماية الخلايا من التلف.
• يُستخدم تقليدياً لدعم التوازن الهرموني عند النساء.
• المساعدة في تقليل التعرق الزائد في بعض الحالات.
• دعم الصحة العامة ضمن نظام غذائي متوازن.
♦️ طريقة التحضير:
يُضاف مقدار مناسب من أوراق الميرمية إلى ماء ساخن، ويُترك لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب دافئاً. يمكن إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.