شاي البابونج هو مشروب عشبي طبيعي يُحضّر من أزهار البابونج، ويُعرف بخصائصه المهدئة واستخدامه التقليدي لدعم الاسترخاء والصحة العامة، بفضل احتوائه على مركبات نباتية ومضادات أكسدة مفيدة.
♦️ أبرز فوائد شاي البابونج:
• المساعدة على الاسترخاء والشعور بالهدوء.
• دعم جودة النوم والمساعدة على الاسترخاء قبل النوم.
• المساهمة في تحسين الراحة الهضمية وتقليل الانتفاخ.
• يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في حماية الخلايا من التلف.
• المساعدة في تهدئة الحلق والشعور بالراحة العامة.
• دعم الصحة العامة ضمن نمط حياة متوازن.
♦️ طريقة التحضير:
يُضاف مقدار مناسب من أزهار البابونج إلى ماء ساخن، ويُترك لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب دافئاً. يمكن إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.