شاي ليلة سعيدة هو مزيج عشبي طبيعي يُستخدم قبل النوم للمساعدة في الاسترخاء وتهيئة الجسم لنوم هادئ، ويحتوي عادةً على أعشاب مهدئة مثل البابونج واللافندر والليمون بالم.
♦️ أبرز فوائد شاي ليلة سعيدة:
• المساعدة على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب قبل النوم.
• دعم جودة النوم والمساهمة في نوم أعمق وأكثر راحة.
• تقليل التوتر والقلق بعد يوم طويل.
• المساعدة في تهدئة الجهاز الهضمي قبل النوم.
• يحتوي على أعشاب طبيعية تدعم الشعور بالسكينة والهدوء.
• يساهم في تهيئة الجسم لروتين نوم صحي.
♦️ طريقة التحضير:
يُضاف مقدار مناسب من شاي ليلة سعيدة إلى ماء ساخن، ويُترك لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب دافئاً قبل النوم بمدة قصيرة.