1. تقليل التوتر والقلق: لها تأثير مهدئ يساعد على تخفيف القلق وخفض مستويات الكورتيزول (هرمون الإجهاد).

2. تعزيز وظائف الدماغ: تحسن التركيز والذاكرة وتدعم الوظائف الإدراكية.

3. زيادة الطاقة والقوة البدنية: تساعد في تحسين أداء التمارين وزيادة الكتلة العضلية.

4. دعم صحة الجهاز المناعي: تحتوي على مضادات أكسدة تعزز المناعة وتحارب الجذور الحرة.

5. تحسين جودة النوم: تساعد في علاج الأرق وتحسين نوعية النوم.

6. تعزيز صحة الجهاز التناسلي: يمكن أن تُحسن الخصوبة لدى الرجال وتزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.

7. خفض مستويات السكر في الدم: قد تكون مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني