يُعد فيتامين "D" من الفيتامينات الفريدة التي ينتجها جسم الإنسان عند التعرض لأشعة الشمس، ونقصه قد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية. ورغم تسميته كفيتامين، إلا أنه يُصنّف علميًا ضمن الهرمونات نظرًا لدوره الحيوي في الجسم.
♦️ يعزز صحة العظام والأسنان، ويدعم قوة الجهاز المناعي والجهاز العصبي والدماغ، كما يساعد بشكل فعال في امتصاص الكالسيوم.
♦️ يساهم في تنظيم مستويات الأنسولين لدى مرضى السكري، ويساعد على تحسين وظائف الرئة والقلب والأوعية الدموية.
♦️ يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، حيث يُعد الحصول على كمية كافية من فيتامين D ضروريًا عند تناول الكالسيوم، لدوره الأساسي في تعزيز امتصاصه وبناء عظام قوية.
♦️ انخفاض مستوى فيتامين D لدى الحوامل قد يزيد من خطر الإصابة بتسمم الحمل، واللجوء إلى الولادة القيصرية، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بسكري الحمل.
♦️ يساهم في الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين، ويساعد في تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية.
♦️ يساعد في حماية الجسم من بعض أنواع السرطان، خاصة سرطان الثدي لدى النساء، كما يساهم في الوقاية من سرطان البروستاتا والقولون.