1. **تحسين صحة العضلات:** يلعب المغنزيوم دورًا هامًا في وظيفة العضلات، وقد يساعد مغنزيوم جليسينات في تقوية العضلات وتقليل التشنجات.
2. **تحسين نوعية النوم:** يُعتقد أن هذا النوع من المغنزيوم يساعد في تحسين نوعية النوم وتقليل الأرق.
3. **دعم الأعصاب والاسترخاء:** يمكن أن يلعب المغنزيوم دورًا في تنظيم نشاط الأعصاب والمساهمة في الاسترخاء العام.
4. **تقليل التوتر والقلق:** يُعتبر المغنزيوم جليسينات من بين أشكال المغنزيوم التي يُزعم أنها تساهم في تقليل مستويات التوتر والقلق.
5. **دعم صحة القلب:** بعض الأبحاث تشير إلى أن استهلاك مغنزيوم يمكن أن يكون مفيدًا لصحة القلب، ويُعتبر مغنزيوم جليسينات أحد الخيارات.