1. مضاد للبكتيريا والفيروسات: يحتوي عسل السدر على خصائص مضادة للميكروبات تساعد في مكافحة البكتيريا والفيروسات، مما يعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يُساعد عسل السدر في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل مشكلات مثل الإمساك والحرقة المعدية، كما يساهم في تعزيز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
3. مضاد للأكسدة: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل الأضرار التي تلحق بالخلايا، مما يساهم في الوقاية من أمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
4. تعزيز الطاقة: يُعد عسل السدر مصدرًا طبيعيًا للطاقة، حيث يحتوي على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص توفر دفعة سريعة للطاقة للجسم.
5. تحسين صحة الجلد: يُستخدم عسل السدر في العديد من مستحضرات التجميل بفضل خصائصه المرطبة والمغذية، فهو يساعد في ترطيب البشرة ومعالجة الجروح والحروق الطفيفة.
6. دعم صحة الجهاز التنفسي: يُستخدم عسل السدر لتخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، حيث يساعد في تهدئة الحلق وتقليل السعال.
7. تنظيم مستويات السكر في الدم: على الرغم من احتوائه على السكر، إلا أن عسل السدر له مؤشر جلايسيمي منخفض نسبياً، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم عند تناوله بكميات معتدلة.